市一中举行高三考前心理减压宣讲活动

时间:2017-06-16 点击:131 发布:管理员

为了缓解高三学生考前焦虑情绪,5月19日下午,高邮市第一中学邀请市未成年人心理成长指导中心8位志愿者为高三学生开展考前心理减压宣讲活动。

本次宣讲活动以“从容应考 成就梦想”为主题。各位志愿者老师精心设计宣讲方案,以“禁咽游戏”拉开序幕,分析了高考考前可能出现的心理现象及应对策略。各位志愿者还向同学们传授了身体放松法,心理放松操等心理调节方法,并带领同学们使用想象放松法,体验心理缓压带来的效果。

通过短短1个小时的活动,市一中高三学生们重建了对高考的认知,真正达到了放松心情、减压助考、凝聚意志、展望未来的目的。据悉,本次活动作为市第一中学心理教育进校园的活动之一,共分两场,即团体辅导和知识宣讲,以期通过丰富多彩活动,增强学生自信心,缓解考试压力。